白髪ちゃん

昨年から急に白髪が増えだした。
一昨年まではチラホラと数本だけだったのに、いつの間にか増量(ToT)/~~~
こんな急にくるものとは・・・ビックリ！！！

行きつけの美容師さんに、ヤンワリと「白いものがでてきてますね～」なんて
言われても、自分では「そうかな？」くらいで　自覚がなかったんだけど。

それから頭頂部の白髪を抜き出したのが余計に悪かった(・_・;)
抜くと増える、というのは本当のことみたい。
抜くことで毛穴に負担を与えて、黒の要素（？）の元気も失うようで。

ついに初めての白髪染めを体験。
地毛でいられる、って期間限定＆スゴイ幸せなことなんだと実感。
若い時にはそんなこと思いもしなかったけどね。
一ヶ月もするとまたチラホラ白髪ちゃん。これからずーっと染め続けるのかぁ。

染める以外にもよい対策はないものか、と検索してみた。
食事、睡眠、過労に気をつけなくちゃいけないとのこと。生活の基本が重要なんだね！

カルシウムを含む食品は、小魚、大豆他豆類、海藻など。
銅はレバー、牡蠣（カキ）、納豆、大豆など。
亜鉛はごま、海藻、緑茶、貝類、ほうれん草など。

これからながーいお付き合いになるので、ブルーになっても仕方がないし
仲良く共存していこう(^_-)-☆