簡単カレーピラフ

　　←　左上の白い物体は梨

健康には気をつけたいお年頃なので、野菜不足にはならぬように自戒！

朝から炊飯器でカレーピラフを作成。
お釜のご飯の上に、冷凍ミックスベジタブル（便利！）、みじん切りした玉葱
ウインナーかハムかツナ、刻んだカレールーを1個（二合）とコンソメの素を少し・・・
好きな具を混ぜて炊くだけ～簡単で美味しい♪

朝カレーを食欲増進させてくれるね（いいのか悪いのか）
お弁当にも詰めて、晩御飯にもいただきました。一日三回、イチロー超え？(笑)

ゴマ油でジャコを炒めてレタスを加え、藻塩のみで味付けしたものも大好き。
レタスって油で炒めると、カルシウムの吸収率をあげてくれるらしく
ジャコとの組み合わせは素晴らしいらしい☆
シンプルな調理法＆調味料って本当においしいなあ・・・と思う今日この頃。