食欲おちる夏

毎夜のように熱帯夜が続きます
日中の暑さは耐えられるけど、寝る時間に30度越えられたら
エアコンつけるしかありません～。
窓を開けてるとご近所さんからの排熱がものすごい

我が家では、入浴後は汗をかかないように、28度冷房、強風設定！
就寝後は三時間タイマーで朝までグッスリ♪
明け方やや汗ばむけど、外気温と体温が馴染んでいく感が自然です。
冷えすぎなければ、エアコンも快適なもんですね　熱中症よりエアコン！！

夏はキッチンでの食事作りで疲れ果て、食欲がおちます
出来るだけ簡単に、でも夏バテ解消になるもので、、、

今日は「鶏胸肉と小松菜のﾊﾞﾀｰｶﾞｰﾘｯｸ炒め 」なるものを作成。
いやいや、シンプルな味で美味しかったなり♡
ガーリックとバターだけ。とり胸肉の下味は塩コショウ、小麦粉。
（クックパッドで検索シテミテクダサイ）
それとあさりの赤だし（半額の砂抜き済みアサリゲット）とご飯のみ。
ダンナには冷奴がつきます(笑)

ヨーシ☆　夏はこったお料理でなくて、シンプルでいこう！！